I PROFESSIONISTI DEL CENTRO ENJOY

Il Centro Olistico e Culturale Enjoy è una piccola associazione nata da un'idea di Brunella Pruneti che, con entusiasmo e trasporto, ha creato lo studio dove svolge regolarmente lezioni di Pilates e Yoga. Il Centro Enjoy sta crescendo e, forte delle idee di Brunella, sta creando una rete di professionisti che collaborano singolarmente e in gruppo per il benessere fisico e psicologico dei soci e di chi si avvicina all'Enjoy nell'ottica del principio olistico. Da questo concetto si dipana l'intreccio di esperti che operano con competenza e passione. Vediamo chi sono e conosciamoli un po' meglio:

PAOLO BENEDETTO: Diplomato alla Federazione FENASCO n° 502 con la qualifica di allenatore e diplomato CSEN n° 62.283 con la qualifica di Operatore Massaggio Olistico con numero di iscrizione all'Albo degli Operatori Olistici e del benessere n° 101585/2017. Diplomato, inoltre, con attestazione di merito con DIABASI S.r.l. per massaggio decontratturante.

Al Centro Enjoy organizzerà un corso di Ginnastica Posturale

SABINA CESARONI: Il movimento è da sempre il suo motore di ricerca. Danzatrice pratica nello Yoga Danza, danza terapeuta formata con Maria Fux in Argentina, Yoga teacher con competenze  nella meditazione, Yoga Trainer formata con Himalayan Yoga Institute in India, counselor olistico SICOOL. Sabina vanta nel suo curriculum un percorso di Micro psicanalisi con il Dott. Fanti membro dell'European Grandmothers Council in Svizzera e un percorso di Costellazioni familiari con Maremmi, Ulsammer e Hellinger. Nei suoi laboratori propone un cammino di consapevolzza aperto a tutti.

Al Centro Enjoy organizzerà laboratori di Costellazioni familiari, corsi di meditazione e Yoga Danza.

LAURA DECINA: Quindici anni di esperienza nella pratica di Hatha Yoga. Formata presso la scuola Jiva con sede a Firenze con corso triennale della durata di 300 ore riconosciuta dallo CSEN. Pratica lezioni di yoga nelle ore serali.

Al Centro Enjoy organizzerà un corso di Yoga serale.

SERENA FRANCIONI: Pedagogista clinico disciplinato dalla legge 4/2013, numero di iscrizione Anpec - Associazione Nazionale Pedagogisti - 3845. Esperta in aiuto secondo le modalità della pedagogia clinica. Si rivolge a famiglie, genitori, bambini rispondendo ai loro bisogni educativi attraverso la stimolazione della persona per giungere ad una riscoperta delle proprie potenzialità e abilità personali.

Al Centro Enjoy organizzerà incontri a tema e incontri individuali su appuntamento.

CHIARA MURATORI: Laureata all'università degli studi di Firenze, per scelta fin da subito vicina alle donne, alle famiglie e ai bambini in ogni fase della loro vita. L'ostetrica sostiene e protegge la fisiologia della gravidanza, della nascita e del puerperio con visite domicialiari in un percorso individuale e professionale di stima e fiducia atraverso il principio di continuità assistenziale. Scegliere la propria ostretrica per la nascita, la crescita e la sfera sessuale della propria famiglia significa vivere l'evento con naturalezza, tranquillità e sostegno.

Al Centro Enjoy organizzerà incontri individuali su appuntamento.

DILETTA PRUNETI: sorella di Brunella e  Doula formata con la scuola di MondoDoula, esercita sostegno pratico ed emotivo per la donna e la famiglia durante il  periodo perinatale. Figura non sanitaria che riconosce la necessità della madre di essere accolta e accompagnata nel suo momento di massimo splendore creativo. Esperta in laboratori e animazione per feste ed eventi.

Al Centro Enjoy organizzerà incontri a tema.

VERONICA TONIUTTI: Educatrice pre e neonatale a 360°, consulente di babywearing formata presso Sdp a Roma, insegnante di massaggio infantile AIMI e Peer Counselor in allattamento al seno. Si dedica con passione e competenza all'affascinante e complesso mondo di rapporti che lega madri e figli. Esperta in percorsi individuali e di gruppo per comprendere meglio aspettative ed esigenze primarie dei neonati, preparando le famiglie ad accoglierli con serenità ed amore.

Al Centro Enjoy organizzerà incontri di Babywearing e massaggio infantile.

BARBARA VANOLI: Si divide con entusiasmo tra Como e Firenze dove collabora all'interno del gruppo Osteopati dell'ospedale Meyer dal 2012. L'osteopatia è a sostegno alla salute, anche nella malattia e si integra con le cure convenzionali rivolgendosi con grande efficacia nel momento prezioso della gravidanza e del post-nascita a favorire la fisiologia del parto e dell'incontro tra mamma e bambino. Accompagna la crescita del bambino per uno sviluppo armonico in sintonia con la propria specificità.

Al Centro Enjoy organizzerà incontri individuali su appuntamento.

IL PILATES: QUESTO SCONOSCIUTO!

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo del suo ideatore Joseph Hubertus Pilates era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. In un certo senso egli cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali.

Fino a non molto tempo fa esso rimase un segreto limitato all'ambiente dei ballerini classici, finché venne scoperto da atleti, attori e gente comune. In questi ultimi anni il successo del metodo non ha fatto che aumentare.
A differenza  di molti tipi di ginnastica, il metodo Pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e di osservazione. La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo.
Nel metodo la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta.

Concentrazione: attenzione richiesta in quanto ogni esercizio coinvolge tutto il corpo, non singoli distretti muscolari. Diventa fondamentale la consapevolezza della postura durante l'esecuzione dell'esercizio. Inoltre, concentrandosi sui movimenti, la mente si distacca dalle preoccupazioni e dalle ansie fino a raggiungere un profondo rilassamento

Controllo: attraverso la concentrazione si deve arrivare ad avere il totale controllo di ogni gesto, attivando così una adeguata consapevolezza che evita gli infortuni

Fluidità del movimento: nessun movimento viene eseguito in modo rigido o contratto, né troppo rapido o lento. In ogni movimento ci deve essere armonia, grazia e fluidità, unite al controllo del corpo. Secondo Pilates la fluidità dei movimenti è legata anche alla forza del baricentro.

Precisione: la mancanza di controllo di ogni minimo gesto porta inevitabilmente a una scorretta interpretazione ed esecuzione dell'esercizio. Dalla precisione dei movimenti ha origine il bilanciamento del tono delle varie regioni muscolari che si traduce, nella vita di tutti i giorni, in grazie ed economia di azione.

Respirazione: inspirazione ed espirazione fluide e complete sono parte integrante di tutti gli esercizi. Il respiro deve essere coordinato con i movimenti; per questo ogni esercizio del metodo Pilates è accompagnato da precise indicazioni per una corretta respirazione, che va rieducata per liberare la massimo il diaframma.

Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/salute/pilates.html

Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/salute/pilates.html

COS'E' LO YOGA

Una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro, spiritualità. La filosofia di fondo è quella ayurvedica che contempla anche i sapori nella dieta, stile di vita. Lo Yoga è un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità.

Lo yoga è un percorso spirituale che si può intraprendere per le più svariate ragioni: alcuni si avvicinano a questa disciplina per riscoprire la respirazione, altri a seguito di un infortunio, altri ancora per la valenza meditativa, per migliorare il sonno o, come può accadere, anche per caso.

La pratica è integrale quando corpo e psiche non sono scissi. Il collante è l'energia, il canale è la respirazione. Poi, ancora, chakra, mantra, asanas, sapori nella dieta, stile di vita. Lo Yoga è un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità. 

Yoga è anche conoscersi, valutare se e come considerare i proprio limiti, assaggiare possibilità nuove di apertura, lasciarsi andare all'incredibile saggezza del corpo e del respiro. Lo yoga è l'unione con se stessi e con il resto attraverso una pratica completa ed equilibrata, rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni. 

IL CENTRO ENJOY: L'OBIETTIVO DI ESSERE FELICI

Il mio studio non è solo uno spazio dove praticare della ginnastica pilates o lo yoga ma è sopratutto un luogo dove ritrovare sè stessi, dove conoscere altre persone, dove sentirsi a proprio agio e riconquistare serenità ed equilibrio lontani dallo stress della vita quotidiana.
Il centro Enjoy è anche un fulcro vivo culturalmente: qui gli eventi hanno un sapore tutto nuovo, vivace e familiare.
I bambini sono i benvenuti: il mio piccolo Michelangelo mi aiuta nelle lezioni di pilates!
Insomma il Centro Olistico e Culturale Enjoy ti aspetta: vieni a conoscermi e a conoscere le amiche che già si sono avventurate... sono sicura che non te ne pentirai!